Pijat Panggilan Gading Serpong – Penyakit ginjal disebabkan oleh berbagai faktor, seperti obesitas, penyakit kronis, dan infeksi saluran kemih. Penyakit ginjal juga dapat terjadi ketika Anda memiliki pola makan yang buruk, minum sangat sedikit air, dan memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah.
Untuk itu, kembangkan kebiasaan berikut untuk mencegah penyakit ginjal, yaitu:
minum banyak air
Menjaga tubuh Anda terhidrasi dengan baik adalah salah satu cara untuk mencegah penyakit ginjal. Mulai dari National Kidney Foundation, air putih adalah pilihan yang baik untuk kesehatan ginjal. Memenuhi kebutuhan air harian Anda akan mencegah Anda mengembangkan batu ginjal. Air juga membantu ginjal membuang limbah dari tubuh melalui urin.
Pijat Panggilan Gading Serpong – Rajin Berolahraga
Rajin berolahraga dapat membantu Anda menjaga berat badan dan menghindari obesitas. Melansir Obesity Action Coalition, obesitas meningkatkan risiko diabetes dan tekanan darah tinggi yang menyebabkan ginjal bekerja lebih keras. Peningkatan fungsi normal pada ginjal ini yang menyebabkan seseorang alami penyakit ginjal.
Jalani Pola Makan Sehat
Batasi konsumsi gula dan garam agar kesehatan ginjal tetap terjaga. Melansir National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, jalani pola makan yang sehat dengan memperbanyak mengonsumsi buah, sayuran, susu rendah lemak, dan makanan bebas lemak.
Hindari Rokok dan Alkohol
Menghindari kebiasaan merokok dan pengonsumsian alkohol menjadi cara lain yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan ginjal agar dalam berfungsi optimal. Itulah beberapa kebiasaan yang bisa mencegah penyakit ginjal dari pijat panggilan gading serpong.