pijat pangglan serpong

Pijat panggilan Serpong kali ini ingin membahas tentang rekomendasi olahraga untuk wanita yang banyak manfaatnya. Olahraga sangat penting untuk semua kalangan entah pria atau wanita. Dan juga menjadi kebutuhan wajib guna menjaga tubuh dari berbagai penyakit. Penasaran olahraga apa saja kira-kira yang baik? Berikut daftarnya.

Pijat Pangglan Serpong | Rekomendasi Olahraga Untuk Wanita

Lari atau Jogging

Olahraga untuk wanita satu ini paling mudah diterapkan dan takkan menyita banyak waktu dan biaya, yaitu berlari. Anda bisa berlari sekitar rumah hingga kompleks sebelah, di pinggir jalan raya saat weekend, atau sekedar di rumah saja menggunakan treadmill. Lari atau jogging dapat membuat berat badan berkurang, meningkatkan stamina dan imunitas tubuh, mengurangi kolestrol, mencegah diabetes, dan mengurangi depresi.

Senam

Senam merupakan aktivitas fisik yang dilakukan sebagai cabang olahraga lain yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan, dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Olahraga ini dapat melenturkan bagian otot-otot tubuh secara merata akibat tegang selama bekerja sepanjang hari. Senam juga membuat napas jadi lebih teratur, mengurangi lemak tubuh, dan menjaga kesehatan jantung.

Berenang

Berenang amat menyegarkan untuk dilakukan. Banyak sekali manfaat dari olahraga satu ini. Berenang melibatkan hampir setiap kelompok otot utama, seperti otot lengan, kaki, dada, dan perut. Berenang juga meningkatkan detak jantung tanpa memberi tekanan panas pada tubuh, meningkatkan kekuatan, mengencangkan otot, meningkatkan kebugaran dan membantu mengatur berat badan. Kenakan busana renang khusus wanita saat melakukan aktivitas olahraga berenang. Jangan lupa untuk selalu mengoleskan lotion ber-SPF sebelum berenang, untuk tetap melindungi kulit Anda ketika berenang.

Produk Jasa Pijat Panggilan Serpong

Inilah beberapa produk dari pelayanan jasa pijat kami:

Pijat Tradisional

Metode penyembuhan atau terapi kesehatan tradisional, dengan cara memberikan tekanan kepada tubuh.

Pijat Lulur

kegiatan merawat kulit tubuh secara menyeluruh dan bertujuan mengangkat sel kulit mati yang menempel.

Pijat Panggilan Serpong Untuk Ibu Hamil

Metode relaksasi lembut, lambat, dan panjang dan tekanan yang lebih dalam dilakukan pada area tubuh yang jauh dari perut.

Pijat Bayi dan Balita

Ini adalah merupakan sentuhan cinta sebagai salah satu stimulasi multisensory yang dapat mendorong perkembangan dan pertumbuhan bayi secara optimal

Pijat Terkilir

Keseleo atau terkilir adalah cedera berupa peregangan dan atau robekan pada otot, tendon (jaringan yang menghubungkan otot dengan tulang)

Pijat Kerik

Kerokan, adalah tradisi pengobatan tradisional yang diterapkan orang Indonesia ketika sakit, terutama masuk angin.

Totok Wajah

Metode perawatan kecantikan yang dilakukan dengan terapi pemijatan pada daerah wajah dan menggunakan teknik-teknik khusus.